A TRAVÉS DE LA PRÁCTICA RESPIROCREATIVA:
Me CONECTo CON mi ESENCIA,
DESCUBRo mi SER AUTÉNTICO,
Me acerco a mi sombra con gratitiud.
Te acompaño a través de la práctica de la respiración consciente y el proceso creativo para que puedas conocerte mejor y vivir con gozo la Vida en el aquí y ahora.
Esta nueva práctica nos ayuda a anclarnos en el presente, dónde somos realmente, dónde estamos vivos!
A partir de la conciencia del ahora conectamos con nuestra intuición. Aprendemos a escucharnos, y a permitirnos jugar con nuestra creatividad sin juicios ni expectativas.
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La respiración nos conecta con la esencia de la vida. Pero respiramos y no somos conscientes de ello. El cuerpo nos cuida, inspira y espira sin esfuerzo.
El respirar conscientemente nos ayuda a estar presentes, en el aquí y ahora. Dónde realmente estamos vivos! Te invito a respirar conscientemente todo lo que significa vivir, con todos los matices.
Sorprendentemente, ya estás involucrado en ello porque respiras. Pero al agregar una intención consciente a tu respiración, puedes conectarte contigo a un nivel profundo y clarificador.
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Crear es un lenguaje humano fundamental, utilizado desde los albores de la humanidad para expresar emociones y sentimientos. Ya sea a través del arte, el color, la música, la danza, el canto o la escritura, siempre hemos empleado la creación como medio de comunicación y procesamiento emocional.
La creación libre sin juicios nos conecta con nuestra alegría de vivir, con nuestro niño interior. Te invito a usar la creatividad cómo un juego para transformar esas emociones que nos cuesta manejar o quizás no entendemos bien.
Los colores, las formas y texturas nos hablan mucho más que las palabras. El proceso creativo es una invitación genuina del ser humano a estar conectados con nuestro ser auténtico.
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¿QUIÉN PUEDE REALIZAR UNA SESIÓN RESPIROCREATIVA?
Esta práctica es adecuada para pequeños y adultos. Las sesiones infantiles son en grupo.
¿PRESENCIAL O ONLINE?
Me adpato a tus necesidades. Recomiendo hacerla presencial, pero sino puedes podemos organizarla online.
¿Y SI NO SE DEJAR LA MENTE EN BLANCO?
El foco de la práctica no es dejar la mente en blanco, sinó conectar con tu respiración y tu conciencia corporal. No necesitas experiencia.
¿NOS SENTAREMOS EN EL SUELO?
No tienes que sentarte en el suelo si no te es una postura cómoda. Puedes usar una silla o una postura que te mantenga la espalda recta.
¿TENDRÉ QUE DIBUJAR?
Todos somos seres creativos. Adentremos en el proceso creativo como lo hace un niño. Trabajaremos con materiales artísticos pero no necesitas saber dibujar ni conocer la teoria del color. Solamente necesitas la confianza e ilusión para redescubrir tu capacidad innata de crear.
¿CUANTO DURA UNA SESIÓN O TALLER?
Una sesión respirocreativa individual dura 90 minutos. Los talleres depende de cada uno y se especifica en las descripciones.
Nuestra sesión será
personalizadA
Tendremos una guía de trabajo, pero tus necesidades del momento presente pueden hacer cambiar el rumbo de la sesión.
Única
Cada sesión es única e irrepetible porque sucede aquí y ahora. Aunque hagamos la misma práctica no podemos repetir la experiencia de la presencia.
Sorprendente
El proceso creativo nos da la oportunidad de experimentar la vivencia desde la fascinación del niño. Conectamos con la ilusión y las no expectativas, connectamos con el juego innato, con la creatividad que llevamos dentro.
Qué recibirás
Meditar y crear son lo mismo.
Sesiones individuales o grupales de 90 minutos.
Lista de materiales para seguir creando.
Soporte por correo electrónico.
Propuestas de lecturas para profundizar.
La vivencia de estart en el ahora y la conexión con tu creatividad.
